2016

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Artikel des Jahres 2016

Iran – Trotz Alkoholverbot betrunken

Iran – Trotz Alkoholverbot betrunken Schlagzeilen wie “Studenten werden ausgepeitscht,da sie ihren Abschluss feierten” bringen nicht wirklich ein gutes Licht auf das Land. Aber wie habe ich das Land erlebt…?   Die Grenze “Wow! Wir sind im Iran angekommen! Unser 13tes Land!” machten wir uns bewusst und unterstrichen diesen Satz […]

Georgien und Armenien

Georgien/ Armenien Da ich nur eine Nacht in Georgien war aber etwas länger in Armenien, fasse ich die beiden Länder zusammen! Grenze Türkei-Georgien „You have to pay penalty“ „Ehm, No. Can you tell me why? “Because you stayed one day to long in Turkey“ „Ehm, No. I have one day […]

Stretching – 11 Übungen und „Wieso.Weshalb.Warum“

  Heute zeige ich euch meine täglichen “8 Minuten Stretch Übungen”! “Warum sollte man sich stretchen?” Die Muskulatur und Sehnen verkürzen sich beim Fahrrad fahren sehr schnell ! Um ekligen Krämpfen vorzubeugen Durch Verspannungen werden auch andere Schmerzen, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, ausgelöst. Man beugt Muskelverletzungen vor die Beweglichkeit wird […]